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塑造模特身材五部曲

大家都知道模特們的身材是非常棒的!很多人因為羨慕雜誌名模的纖纖細腰、小腿肚,六五成的女性不滿意自己的身材,為此節食、減肥、運動,拚命虐待自己的身體。   

  一開始先立定志向想要讓腰圍少3、4公分,小腿再細1、2公分……,尤其是有些人只是大腿肥了點,小腿粗了點,腰兒不夠細,其實不算很胖。並不是看到芭比娃娃甜美的笑容,便非要向芭比娃娃完美的身材看齊…。   


  下面有一個「六大局部塑身必知」,照著做吧   

  第一部:女性塑身部分排行榜

  第一名:大腿圍;第二名:小腿圍;第三名:手臂;第四名:腹部;第五名:臀部

  提議:從這個排行榜看來,你會發現,和自己大腿肥、小腿粗同病相憐的人大有人在,心情好了點吧!   

  第二部:各部分塑身難易程度排行榜

  第一名:腹部;第二名:腰部;第三名:臀部;第四名:大腿圍;第五名:胸圍;第六名:手臂;第七名:小腿圍

  提議:準備立定志向了嗎?看看塑身難易程度排行榜,自己塑身工程有多耗大就有底了。   

  第三部:局部肥胖的原因

  1.大、小腿——天生的體質、喜歡坐著、不喜歡走動、喜歡吃甜食、口味重。

  2.手臂——常提重物、局部用力。

  3.腹部——屬好吃族、且缺乏運動,特別有吃完便坐著的習慣、啤酒肚、懷孕。

  4.臀部——天生的體質、上班族常時間坐著、缺乏運動、懷孕。

  提議:還好你年紀輕,體內脂肪比率只有17%-24%,過了30歲,體內脂肪升為20%-27%,加上新陳代謝狀況稍有退化,會胖得很畸形哦!   

  第四部:究竟是骨架還是肉太多了?

  提議:有些人可能是骨架粗大,卻一輩子都在那兒減肥;也有人明明不是很胖,也老是在那兒減肥塑身,究竟需不需要塑身,看清楚。   

  第五部:局部塑身的方法有哪些?

  1.全身減肥便會跟著瘦

  2.按摩

  3.局部塑身運動

  4.抽脂

  5.至瘦身中心配合輔助器材

  提議:所有的醫院減肥班都會建議你對天生下來的體型認命,如仍要局部塑身,一定要記得是健康塑身,別傻傻的使用來路不明的減肥茶、減肥霜。
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